酵素ドリンクを飲めば痩せるの?

酵素ドリンクを飲めば、
痩せていくのかというと、残念ながら太ります。

なぜかというと、
酵素ドリンクは、1回に30~45ml飲むとありますが、
この量でカロリーは100kCalを超えてきます。
食事前に飲んだとして普通の量食事を
摂っていたら、酵素ドリンクを飲んだ分だけ
余計にカロリーを摂取することになります。

それもそのはず。
酵素ドリンクは、果物や野菜に
ふんだんに砂糖を使用して発酵させているのですから、
カロリーが高いのも当然です。

酵素ドリンクを飲めば痩せると思っている場合は、
考えを改めなおしたほうが良いでしょう。

酵素ドリンクを飲むと、酵素が補われる?

酵素ドリンクを飲んでも、また酵素自体を
摂取しても、体に吸収されることなく
排出されていきます。

では、なぜ酵素を摂取するのかというと、
果物が熟したり、お肉が甘く柔らかくなっていったり、
これらはすべて、食物のもっている
酵素によって消化されている現象なのですが、
これを事前消化といいます。

この事前消化の力を借りることによって、
胃や腸から分泌される消化酵素の量を
減らすことができます。
消化酵素の分泌量が減れば、
減った分は代謝酵素を作るのに回せますので、
代謝がよくなるということです。

ですが、、

市販の酵素ドリンクは、60度以上で加熱するよう
法律で定められていますので、
ドリンクの中の酵素は、ほとんど壊れてその効果が
失われている状態です。

酵素ドリンクを飲んでも意味がないの??

酵素ドリンクを普段の食事量に追加して
飲む場合は、ダイエット目的としては
意味がないどころか太ります。
栄養が豊富ですので、健康的には
良いのかもしれませんが。

ただ、酵素ドリンクでのダイエット法を
返れば効果が期待できます。

酵素ドリンクでダイエットするには?

酵素ドリンクでダイエットを行うには、
摂取カロリーを減らす必要があります。

方法としては、プチ断食(置き換えダイエット)を
行うことです。

1日のうち1食~2食を酵素ドリンクのみにする
という方法です。

これを行うことによって、
摂取カロリーは大幅に抑えられますし、
酵素ドリンクには、栄養が多く含まれていますので、
ダイエット効果を期待してよいでしょう。

酵素ドリンクは、酵素がほとんど含まれていないのに、
なぜダイエットに良いのかというと、
製造過程で、酵母菌が材料を分解(消化)しているため、
酵素ドリンクを飲んだとしても、
私たちの消化酵素はあまり使用されないからです。

つまり、完全に置き換えることによって、
消化酵素を使用しないため、代謝酵素に回せるのです。

まとめ

  • 酵素ドリンクはかなり高カロリーで、ただ摂取するだけだと太る
  • 市販の酵素ドリンクは、加熱しなければいけないため、
    酵素はあまり含まれていない
  • 酵素を外部から摂取しても、吸収されず排出される
  • 酵素ドリンクでダイエットを行うには、プチ断食が効果的
  • 酵素ドリンクに含まれる砂糖や食物はすでに分解(消化)されている
  • 酵素ドリンクを飲んでも私たちの消化酵素はあまり必要ない
    そのため、代謝酵素に回すことができる

酵素ダイエットの仕組みを知れば、
酵素ドリンクをどのように飲めば痩せるのか?も
理解できるかと思います。

酵素ドリンクダイエットは、
栄養を補いながら、総摂取カロリーを減らし
私たちの消化の負担を減らすことにより
代謝を良くすることが目的なのです。

試しに酵素ダイエットされてみてはいかがでしょうか?

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