酵素ダイエット用のキャンディーはダイエットになるの?

酵素ダイエットを調べていたところ、
酵素ダイエット用のキャンディーなるものを見つけました。

このキャンディーは食物酵素エキスを粉末にして
飴にしているのですが、糖類0と書いてあります。飴

この商品の目的は、今流行りの酵素を取り入れて、
極力カロリーを摂取しないおやつとして
出されているようですが。

ちょっと待ってください・・・。

糖類0ってことは、甘味料がたくさん入ってるってことです。
この甘味料ですが、空腹を紛らわすために摂取すると
どうなるのかというと、砂糖ではないので
脳が欲している栄養は補給できません。
そもそも、血糖値が下がるから空腹感を感じているのに、
甘味料などの糖類がないものを摂取したところで、
血糖値は上がりません。
むしろ、余計に空腹感を感じる傾向にあります。

それだけでなく、
甘味料などの添加物は、消化するのに
消化酵素を使用しなければいけません。
ですので、食物酵素エキスを入れたところで、
無駄に消化酵素を使用してしまうことになるので、
酵素ダイエット時には逆効果になります。

甘味料というのは、カロリーを控えないといけない
糖尿病などの人には、良い方法だと思いますが、
ダイエットで、しかも酵素ダイエットで使用するというのは、
矛盾している・・・と私は思います。

酵素ダイエット時おやつで食べるとしたら何が良い?

酵素ダイエットというのは、極力消化酵素の分泌を
減らしたいわけですから、
あまり消化酵素を使わないような食べ物が良いでしょう。

ですので、良く熟した果物や酵素ドリンク、
もしくは、火を通していない砂糖のかかっていない
ドライフルーツなどが良いかと思います。
酵素ドリンクはできれば、手作りのものが望ましいです。

市販の酵素ドリンクは、清涼飲料水という形で販売するため、
加熱処理しているため、大体の酵素は壊れてしまっているので、
手作りの酵素ドリンクをお勧めしています。
市販の酵素ドリンクでも、すでに事前消化された後のものが
入っているので、あまり気にする必要はありませんが。

市販のドライフルーツも加熱処理で乾燥させているものが
多いため、そういったものは酵素は壊れてしまっている
可能性が高いです。
ですので、自然乾燥したものを購入するか、
手作りでドライフルーツを作ったものが望ましいでしょう。

おすすめといっても、量はほどほどに!!
食べすぎると血糖値が急激に上がり、
ダイエットに支障を来す恐れがあります。

酵素ダイエット中は、甘味料などの添加物が含まれているものは
極力避けて、消化酵素の無駄をなくしていきましょう。

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