酵素ダイエットは太る!?間違った酵素ダイエットとは?

TVや雑誌、インターネットなどで酵素ダイエットがよく取り上げられていますが、
その宣伝方法が悪いのか?
こんな間違った認識で酵素ダイエットを取り組む人がいます。

それは酵素ドリンクを
食事前に飲むだけで痩せる!!

ということです。
確かに、酵素ダイエットは食物酵素の力を
借りて、事前消化を行うことにより
自分の消化酵素を減らす。

減らした分を代謝酵素に回して、
代謝を良くして太りにくい体へと変える。
ということなのですが、

酵素ドリンクを飲むだけで痩せるとは
言ってないものの、勘違いするような
ニュアンスで説明しているところも
実際ありましたし、勘違いして当然というところもあります。

酵素ドリンクを飲んでなぜ太るのか?

酵素ドリンクを飲んで太った人は、
結構いらっしゃるんじゃないでしょうか??
では、なぜ太ったのか?を説明すると、

飲んだら痩せると思っていた組は、
酵素ドリンクを食事前に飲んで
普通の食事をしていたと思います。
酵素ドリンクは、1回に30~45cc程度
摂取と、どの酵素ドリンクにも書いてますので、
これだけ摂取したとすると、
だいたいこれだけで、100キロカロリー以上
摂取することになります。

ですので、普通の食事をしていたのでは、
太って当たり前です。

『なんで事前消化してくれてるのに太るの?』
と聞こえてきそうですが、
酵素ドリンクは、すでに成分が消化(分解)された
状態とはいえ、一度火が通っているものなので、
酵素はあまり含まれていないのです。

ですので、酵素ドリンクを先に飲んだからと言って、
後から食べる食べ物を事前に消化してくれるわけもなく・・・

たとえ、酵素が含まれていたとしても、
肉類を消化するのに、野菜や果物の酵素を
いくら摂ったところで、消化は追いつきません。

この太る要因を簡単に言うと、
ただ、多くカロリーを摂取しているだけ、
という状態になっているのです。

健康目的で飲んでいるのなら良いですが、
ダイエット目的だとまずいですよね???

もう一つの太る組は?

先ほどは、飲んで痩せると思ってる組でしたが、
もう一つは、ちゃんと食事の代わりに、
酵素ドリンクに置き換えて飲んでいるのに、
太ってしまった組です。

これは、途中までは痩せるでしょう。
酵素ドリンクのサイトには、
一日2回酵素ドリンクに
置き換えて行うという方法をすすめています。

ですが、これを毎日行ったり続けて行ったりしてしまうと
栄養としては酵素ドリンクだけでは足りていない状態。

つまり、体の飢餓状態。体がより吸収してしまうという状態に
なり、逆に太りやすい体を作ってしまうことになります。
つまり、リバウンドですね。

これにより太ったのだと思われます。

正しい知識で酵素ダイエットを行えば健康的に痩せます。

間違った知識や方法でダイエットを行っても
痩せることはできません。

酵素ダイエットは、無理せずに行えば痩せます。
たとえば、毎日朝食を置き換えるだけで良いでしょう。

すると、便通がよくなりますし、
胃腸を休ませることにもなりますし、
総カロリーも減らすことができます。

私のお勧めとしては、
朝に、野菜や果物と水をミキサーで撹拌したものを
飲む方が、お金がかからなくて良いです。
ですが、朝時間がなくてそんな暇がないという方は、
酵素ドリンクを購入した方が、続けやすいかと思います。

先ほども言いましたように、
酵素ドリンクには、あまり酵素は含まれていません。
ですが、酵素ドリンク中の成分は、製造中の
発酵過程によりすでに消化された状態にあります。
完全に置き換えた場合は、
酵素が入っていても入っていなくても良いので、
問題ありません。

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