マンゴー型肥満の酵素ダイエット法!

マンゴー型肥満の特徴は、全体的に均等に
脂肪がついてくるということと、若干お尻やお腹周りの
脂肪が多くなる傾向があります。
このタイプの方は、お腹が空いたりイライラしてくると、
決まってケーキやチョコレートなどのような甘い物
パンやパスタなどの炭水化物が欲しくなります。
また、コーヒーなどのカフェインを好む傾向にあります。
マンゴー型

マンゴー型が体調のバランスを崩すと

マンゴー型の人は体のバランスが崩れると、
疲れやすくなったり、感情の起伏が激しくなったり、
うつ状態に陥ったり、手足が冷えたり、頭痛、不眠症に
なる傾向があります。
また、ひどい場合は、甲状腺機能のトラブルがみられたり、
腎臓や心臓のリズムがおかしくなったり、
腎機能の低下や糖尿病などがみられ、
砂糖をたくさん摂取しますので、コレステロール値も高くなります。
また、何等かのアレルギーも発症することがあります。

なぜ甘い物や炭水化物系が食べたくなるのか?

ケーキ
食べたくなるのは、体が欲しているからで、
脳が『食べて、食べて!』と指令を出します。
なので、ケーキやパンなどを食べるのですが、
脳の指令は止みません。
これはなぜかというと、パンやケーキなどの
糖質をうまく消化吸収できていないからです。
身体にうまく取り込まれないため、
決まって、甘い物や炭水化物系が欲しくなるのです。
必要な栄養はあまり消化吸収されないのに、
余分な栄養は吸収されていくため、
欲求が満たされず、ついつい食べ過ぎになり
太っていく傾向にあるのです。
また、白砂糖は常用性があることも、
肥満につながります。

なぜうまく消化吸収できないのか?

消化吸収がうまくできていないのは、
マンゴー型の人は、糖質を分解する酵素『アミラーゼ』が
不足しているからです。
ですので、マンゴー型の人は、アミラーゼを含む食物酵素を
摂取する必要があります。

マンゴー型肥満のダイエット法とは?

マンゴー型の人は、アミラーゼが足りていないため、
生の果物や生の野菜などアミラーゼの食物酵素を
摂取すると良いでしょう。
具体的には、

  • 毎食事前に、生の野菜や果物を食べる
  • 朝食は、果物と野菜に水か豆乳を加え、
    ミキサーにかけたジュースと置き換える

これを行なうことによって、
食べ物自身が持つ酵素により、事前消化が行なわれますので、
アミラーゼの消化酵素不足を補うことができます。
ミキサーにかけたジュースのイメージはこのような感じになります。

アミラーゼを含む食べ物
フルーツ全般、野菜類には、アミラーゼが基本的に
アミラーゼが含まれていますので、
これらを中心に摂ることが良いでしょう。

ダイエットで注意しなければいけないこと

アミラーゼが足りないからといって、ベジタリアンになったり、
マクロビオティックダイエットを始めると、
最初は健康になり、ダイエットもうまくいくのですが、
ある期間より、髪の毛がばさばさになったり、爪が割れたり、
体調不良が起こり始めます。
これは、マンゴー型の人はもともとたんぱく質が足りていない傾向が
あるからです。
ですので、マンゴー型のダイエットは、
低糖質+高タンパクのダイエットが向いています。

たんぱく質分解酵素を含む食べ物
パイナップル、キウイ、メロン、パパイヤ、イチジク、マンゴー、ピーマン、パプリカ、ニンジン、キャベツ、セロリ、生姜、など

アミラーゼを含む食べ物の他に、たんぱく質分解酵素を含む食べ物も
食事前に摂るようにしましょう。

酵素は、48℃の熱より壊れはじめます。
ですので、野菜や果物などに含まれる食物酵素も
加熱すれば壊れていきます。
ですので、摂取するときは必ず生の状態で摂取してください。

酵素断食で体をリセット

生ジュースのみを摂取し続ける酵素断食を
2~3日続けることによって、蓄えられた毒素が排出されるため
身体がリセットされます。
酵素断食で行うことは、生の果物や生の野菜で作った
ジュースだけを飲むことと、水分を多めに摂るということです。
通常の断食と違い、酵素の含まれるものを飲んでいいので、
意外と簡単に実行することができます。
注意点として、缶詰やパックなどで販売されているジュース(100%も含む)は、
加熱処理されていますので、酵素は含まれていません。
ですので、必ずミキサーなどでジュースを作る必要があります。
2~3日酵素断食を行なった後は、胃を慣らすために、生ジュース+お粥や
うどんといった消化の良いものを摂取していきましょう。
慣らした後は、肉や魚などのたんぱく質も摂取して良いです。
ただし、食べる前にたんぱく質分解酵素や炭水化物分解酵素が
含まれているものを摂取するよう心掛けてください。

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