酵素ダイエット!2食置き換えの方法とは?

酵素ダイエットで、2食置き換えるという方法があります。
1日の、どの2食を置き換えるのかというと、
朝と晩が効果的です。
というのも、12時~20時までは栄養補給と消化の時間と
されていますが、夜と朝を置き換えることによって
胃を休めることができます。 「酵素ダイエット!2食置き換えの方法とは?」の続きを読む…

酵素ダイエット!1日断食の方法とは?

酵素ダイエットの方法で、1日断食をする方法があります。
通常の断食は、水飲み摂取し他は口にしないという方法なのですが、
酵素断食は、酵素の含まれている飲料を摂取しながら断食を行ないますので、
通常の断食と比べて、簡単に出来るかと思います。
私の場合は、通販などで販売されている酵素ドリンクは使用しません。 「酵素ダイエット!1日断食の方法とは?」の続きを読む…

ドライフルーツに酵素は含まれている?市販のものは要注意!

酵素ダイエット中に、おやつとして食べたり
料理に使ったり何かと便利なドライフルーツですが、
ドライフルーツには、酵素は含まれているのでしょうか?
結論から言うと、条件付きで酵素は含まれています。
その条件というのは、非加熱で無添加であるということです。
ドライフルーツ 「ドライフルーツに酵素は含まれている?市販のものは要注意!」の続きを読む…

酵素ダイエットと好転反応の関係とは?

酵素ダイエットを朝置き換えや夜置き換えなどの
一部を置き換えるのではなく、
全てを置き換える酵素断食の場合、個人差はありますが
2~3日程度で、頭痛がしたり、吹き出物が出たり
眠気、下痢や多量の便、宿便、めまい、吐き気、微熱、
肩こり、湿疹、倦怠感、筋肉痛、鼻水などの症状
出る場合があります。 「酵素ダイエットと好転反応の関係とは?」の続きを読む…

脂肪分解酵素リパーゼを含む食べ物とは?

あらゆる生の食べ物には、食物酵素が含まれています。
その中で、脂肪を分解する酵素を含んでいる食べ物を
紹介いたします。

果物

アボカド、イチゴ、オレンジ、グレープフルーツ、スイカ、梨、さくらんぼ、
イチジク、プラム、他柑橘類、など 「脂肪分解酵素リパーゼを含む食べ物とは?」の続きを読む…

たんぱく質分解酵素プロテアーゼを含む食べ物とは?

たんぱく質分解酵素は、プロテアーゼと呼び
細かく分類するとペプシダーゼ、フィシン、ブロメラインなど
様々な種類があります。
これら食物酵素は、たんぱく質を事前に消化してくれる
働きがあります。 「たんぱく質分解酵素プロテアーゼを含む食べ物とは?」の続きを読む…