こんにちは！
今まで1000人以上のダイエットの相談をいただいて回答してきました。
ダイエットに成功して理想の体型を手に入れ、今後体型で悩むことがなくなる人。
どんなにストレッチや運動、食事改善に取り組んでいてもダイエットに失敗する人。
ダイエットに成功する人と失敗する人には明確な違いがあります！
ダイエットに成功する人と失敗する人の明確な違いとは？
結論から話すと、アンダーカロリー作りができているか、できていないか。
これだけです！
ダイエットの成功報告をしてくれる人たちはほとんどの人がアプリなどで管理して毎日のカロリーやPFCバランスを計算しています。
体の仕組みはシンプルで、1日1000kcal食べた場合に、3000kcal分太ることはあり得ません。
・運動しているのに太る
・たくさん走っているのに太る
ダイエットに取り組んでいるのに太る理由は、なんとなく取り組んでいるからです。
・5分運動して30kcalしか消費していないから太る
・たくさん走っているのに、食事分でオーバーカロリーだから太る
ダイエットに取り組んでいたとしても、1日のカロリーを計算したときにアンダーカロリーでなければ脂肪が減ることありません。
食事はあまり食べていなくても、グミを少しずつ食べていて結果アンダーカロリーでなければ太ります。
たくさん運動やストレッチをしていても、摂取カロリーがそれ以上に多ければ太ります。
では、簡単にアンダーカロリー作るにはどうすれば良いでしょうか？
手軽にアンダーカロリーを作るには置き換え一択！
私が学生時代からダイエットに取り組み続けて、はじめて成功した感覚を掴めたのが置き換えです。
ダイエットって本当にモチベとの勝負みたいなところがあるので、はじめの3日間といわず次の日に少しでも良いから痩せていると頑張ることができますよね？
正しくアンダーカロリーを作りつつダイエットを継続さえできれば全ての人が理想の体型を手に入れることができます。
例えばお昼過ぎにbillsのリコッタチーズパンケーキを食べると690kcal。
Eggs ‘n Thingsのパンケーキは2,000kcalを超えます…
これ1食ですぐにオーバーカロリーになってしまいますよね。
何もカロリーを意識せず毎日3食 + 間食の生活をしていたり、外食をするとすぐにカロリーオーバーしてしまいます。
そんなときに活躍するのがコンブチャの置き換えです！
ランチ500kcal食べる分をコンブチャに置き換えするなら、コンブチャ自体はほぼ0kcalなので1日のカロリーを簡単に500kcal分減らせます。
とは言っても、完全に置き換えすると物足りなくて間食を食べてしまう人も多いので、毎食の前にコンブチャをソーダ水などで薄めたものを飲むのもおすすめです！
炭酸とコンブチャの食物繊維で満腹感が続くので、毎食食べすぎずに満足感を得ることができます。
置き換えでのアンダーカロリー作りだけでなく、スーパーフードや乳酸菌も豊富で胃腸を整えてくれるのでお腹にも良い成分が多く含まれています！
ジョングクも日常的にコンブチャを飲んでいたり、韓国アイドルのカムバック前のファスティングに使われるなど効果は実証済みです。
今回は縛りなし900円で試せるプランを作っていただいたので、下のリンクからぜひ試してみてください！
支払いはNP後払いもできるのが嬉しいですね！
\縛りなし900円で試せます！！/