こちらは8週間のトレーニング終了後に取り組んでほしいサーキットトレーニングです！

かなりハードな内容になるので、必ず水分補給を忘れずに取り組みましょう！

今後トレーニングを続けて行くときは、こちらの9週目から12週目のトレーニングから好きなものや好きな部位を選んで取り組むのがおすすめです！

Week9

Day1



Day2



Day3



Week10

Day1



Day2



Day3



Week11

Day1



Day2



Day3



Week12

Day1



Day2



Day3